来自中国睡眠研究会的消息称，根据国内一项调查，我国有38%的人群存在各类睡眠问题，而上海又高于全国平均水平的20%，也就是说约一半人存在各类睡眠问题。     研究会秘书长介绍说：“企业中高级管理人员、影视传媒从业人员、医护人员和领导干部是睡眠障碍的高发职业人群。”睡眠不仅带来健康危害，还严重影响生活质量和工作效率，降低社会幸福感。     “养生无他、眠食二要”，可见睡眠的

     随着年龄的增长，女人时常会有一些身体上的小病痛，大多数人往往不以为然，你知道吗？这些现象有可能正是你身体有病症在萌芽的暗示。下面介绍9种症状，它们或许正在暗示你的身体在闹“情绪”。     1、腰疼：这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。     2、易怒：因

    不管你是被炒掉的，还是自己决定辞职，离职的时候都会很伤心的。你可能不记得做正确的事情，但以下是四件是你应该避免发生的。     1、即使你认为他们该骂，也不要责骂你的上司和同事。     离职的时候，你的情绪可能会高涨，特别是当你不欢而散时。你可能想冲动地告诉你的上司和同事你对他们的想法。即使他们真的活该被你骂，也不要这样做。你永远不知道在路上会遇到谁，也不知道有一天你会和谁共事。

    健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。专家认为：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。作为支撑家庭与社会主体的男性，如果能在日常生活中，经常通过这个标准来衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。     心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。心理健康是不好去通过仪器来检测的。因此有一个评测心理健康的标

    刚入初伏，近来医院就收到数例叹空调面瘫者。“按常理面瘫往往多发于冬春寒风料峭时，而且多是中老年人患病，但夏天却是年轻小伙面瘫的高发季节，喝酒后狂吹空调、风扇是最大诱因。”中山大学附属第一医院中医科教授张诗军介绍。     “小张是名高中生，体质非常棒。他告诉我，当天从学校打完篮球回到家里，二话没说将空调开到25度劲吹，而且一进门就喝下了大杯冰水。”张诗军教授介绍。次日一早，小张照镜子就发现自己表情极其僵硬，接着开始流