山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。 　　 　　最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。另外，最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。  

       当地时间2013年1月16日，韩国庆北浦项，学生们参加海军陆战队的冬季训练营。韩国学生参加军训冬令营 头顶橡皮艇美女“hold不住”！    

　　黄酒是世界上最古老的酒类之一，含有18种氨基酸，这在世界营养类酒中是少见的。黄酒还含较高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒无法比拟的。中医认为，黄酒性热味甘苦，有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。 　　最佳饮用方法：黄酒温饮，暖胃驱寒。温度以35℃～45℃为佳。 　　最好搭配：乌梅。秋季讲究饮食以“收”主，搭配乌梅恰恰符合“收”的理念，有养阴生津、润肺护肝的作用。  

       当地时间1月16日，新西兰帕拉帕拉姆海滩，当地民众围观抹香鲸尸体。据悉，这头15米长的抹香鲸被冲上海岸后搁浅死亡的。  

        头部每天处于屈曲状态的次数多达几千次，而后仰的机会却非常少，尤其是长时间使用电脑、驾车、用高枕、睡软床等，颈椎病越来越普遍。 下面几招也许对您有所帮助：          第一式：前俯后仰——先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸低头，同时呼气，双眼看地。     &nbs